怎么摸高有助于長(zhǎng)高呢？

長(zhǎng)高最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，是具有增高的作用，運(yùn)動(dòng)的方法是有很多的，不一定要固定某一種的增高的方法，只要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了，可以跑步，打籃球，踢足球以及做游泳等都是可以增高的，如果是到了一定的年紀(jì)的話，想要長(zhǎng)高的話就比較困難了。就要長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉了，只有鍛煉才是最健康的，藥物增高的話對(duì)于身體健康是有危害的，只有鍛煉對(duì)身體的危害比較小。