長高的征兆一般有手腳變大、食欲增強(qiáng)、生長性疼痛等,建議盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1、手腳變大:當(dāng)出現(xiàn)手腳迅速增大的現(xiàn)象時(shí),一般說明即將長高。
2、食欲增加:當(dāng)出現(xiàn)食欲變好,特別容易餓,并且吃的也比較多的情況時(shí),也是長高的征兆。
3、生長性疼痛:由于骨骼在生長時(shí),會(huì)對(duì)肌肉造成拉扯,可能會(huì)出現(xiàn)酸痛,灼痛或者刺痛的感覺,建議及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
除此之外,睡眠時(shí)間增加、發(fā)量增多等現(xiàn)象也是長高的征兆,建議積極參加體育鍛煉,多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)。