核桃粉的功效是什么？

因?yàn)榭煲獏⒓痈呖剂?，所以我媽一天到晚讓我吃核桃粉，但是我并不喜歡吃核桃粉，核桃粉到底有什么樣的功效？有什么樣的好處？

核桃是屬于堅(jiān)果類的食物一般來(lái)說(shuō)這種堅(jiān)果類含有大量油脂的食物里面都會(huì)含有大量的一些油脂類的氨基酸跟蛋白質(zhì)，能夠很好的幫你補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)而且能夠補(bǔ)充大腦一些損傷的細(xì)胞失去的元?dú)猓軌蚝芎玫膸椭愕拇竽X恢復(fù)。所以如果你感覺(jué)到自己比較疲勞的話可以多吃一些核桃粉這樣可以幫助你補(bǔ)腦，有利于你的腦部精力恢復(fù)。但是如果吃得過(guò)多的話也有可能會(huì)導(dǎo)致你發(fā)胖所以要控制好量。