核桃粉的功效是什么？

因?yàn)榭煲獏⒓痈呖剂?，所以我媽一天到晚讓我吃核桃粉，但是我并不喜歡吃核桃粉，核桃粉到底有什么樣的功效？有什么樣的好處？

核桃是屬于堅(jiān)果類的食物一般來說這種堅(jiān)果類含有大量油脂的食物里面都會含有大量的一些油脂類的氨基酸跟蛋白質(zhì)，能夠很好的幫你補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)而且能夠補(bǔ)充大腦一些損傷的細(xì)胞失去的元?dú)?，能夠很好的幫助你的大腦恢復(fù)。所以如果你感覺到自己比較疲勞的話可以多吃一些核桃粉這樣可以幫助你補(bǔ)腦，有利于你的腦部精力恢復(fù)。但是如果吃得過多的話也有可能會導(dǎo)致你發(fā)胖所以要控制好量。