核桃黑芝麻粉每日食用兩勺,具有補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)身健體、改善血液微循環(huán)等優(yōu)點(diǎn),但并非人人都適合食用。
1、補(bǔ)腎益氣核桃和黑芝麻都有補(bǔ)腎作用,其中含有很多維生素、礦物質(zhì)、微量元素等活性物質(zhì),如果在核桃和黑芝麻中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等活性物質(zhì),堅(jiān)持吃能改善由于脫發(fā)、乏力、腰膝酸軟、便秘等癥狀。
2、健壯核桃中富含豐富的氨基酸和蛋白質(zhì),而黑芝麻中含有芝麻素、芝麻糖等活性物質(zhì),把這兩種物質(zhì)研磨成粉末服用更容易被人體吸收,每天少吃一點(diǎn)就能提高免疫力,還能增加肝糖原合成,幫助降低血糖。
3、促進(jìn)血液微循環(huán)核桃和黑芝麻中都含有大量的不飽和脂肪酸,亞油酸等,可降低血液中膽固醇的含量,改善血液微循環(huán),防止多種心腦血管疾病。
核桃及黑芝麻性溫、脾虛無(wú)積者、實(shí)熱癥患者均不建議長(zhǎng)期服用,有可能導(dǎo)致病情加重。