跳繩能夠很好地協(xié)調(diào)人體的運(yùn)動機(jī)能性，而且能夠拉伸全身的肌肉尤其是在腿部肌肉方面，同時在跳躍的過程中骨骼肌肉也在收縮能帶動骨骼發(fā)展。所以晚上跳繩對身體長高有一定的幫助，同時還得繼續(xù)的堅持，平時的時候還要配合鈣片，如果只是調(diào)整的話可能還缺少一點(diǎn)，平常應(yīng)該多跳跳高多做一些拉伸的運(yùn)動也可以去嘗試著打籃球或者是其他的球類的運(yùn)動。
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