最近出現(xiàn)淺睡眠應該怎么辦？

在最近這段時間里，我發(fā)現(xiàn)我每天只睡了四五個小時，大白天的時候也沒有什么睡意，平時又沒有精神，晚上也睡不著，我想問一下出現(xiàn)淺睡眠應該怎么辦？

依照你所敘述的情況，猜測有可能是你失眠了，出現(xiàn)失眠的原因有很多，如果你發(fā)現(xiàn)你最近失眠，可能是由于你患上某些疾病所引起的，所以你千萬不能小覷，需要到醫(yī)院做一個檢查，查出病因進行治療。最近的一段時間里，你可以在白天的時候多做一些運動，增加身體勞累，一般人在累的時候就容易發(fā)困，想要睡覺，等到晚上睡覺的時候就能夠很快的睡著了。