失眠的危害

作者:小白  時(shí)間:2014-08-08 13:31:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

失眠,一般來(lái)說(shuō)就是睡眠質(zhì)量低下,也就是難以進(jìn)入入睡狀態(tài)。這大部分都是來(lái)源于社會(huì)和家庭等方面的壓力,負(fù)擔(dān)太重,社會(huì)上競(jìng)爭(zhēng)大,許多人常常會(huì)感到過(guò)度的焦慮,就容易存在失眠這個(gè)現(xiàn)象了。有人說(shuō),我沒(méi)有太大壓力,生活作息也很規(guī)律,那我為什么還會(huì)失眠呢。

失眠的危害

但是要說(shuō)失眠不是什么大毛病的話,也不能這么肯定,嚴(yán)重點(diǎn)的話可是致使人產(chǎn)生精神疾病的。當(dāng)然要是及早尋求方法治療是可以得到解決的,下面我們就來(lái)了解失眠的危害有哪些。

失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及晨醒過(guò)早??梢鹑说钠诟?,不安、全身不適、無(wú)精打采,反應(yīng)遲緩、頭痛,記憶力不集中等癥狀,要是嚴(yán)重一點(diǎn)的會(huì)導(dǎo)致精神分裂,常見(jiàn)臨床類型有:原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠等等。

典型癥狀: 噩夢(mèng) 對(duì)聲音敏感 入睡困難 入睡幻覺(jué) 淺眠 決斷困難感

臨床表現(xiàn)

1、入睡困難。

2、不能熟睡。

3、早醒,醒后無(wú)法再入睡。

4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng)。

5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)。

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

7、容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

以上所說(shuō)的,失眠引起的原因也多種多樣,所以我們也不要太焦急。在平時(shí)的生活中要及時(shí)治療,之后也更要做好預(yù)防工作了。另外,保持良好的身心狀態(tài),加強(qiáng)體育鍛煉以及擁有良好的生活作息,也可以改善我們失眠的狀況。

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