失眠，一般來說就是睡眠質(zhì)量低下，也就是難以進(jìn)入入睡狀態(tài)。這大部分都是來源于社會(huì)和家庭等方面的壓力，負(fù)擔(dān)太重，社會(huì)上競(jìng)爭(zhēng)大，許多人常常會(huì)感到過度的焦慮，就容易存在失眠這個(gè)現(xiàn)象了。有人說，我沒有太大壓力，生活作息也很規(guī)律，那我為什么還會(huì)失眠呢。
但是要說失眠不是什么大毛病的話，也不能這么肯定，嚴(yán)重點(diǎn)的話可是致使人產(chǎn)生精神疾病的。當(dāng)然要是及早尋求方法治療是可以得到解決的，下面我們就來了解失眠的危害有哪些。
失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，要是嚴(yán)重一點(diǎn)的會(huì)導(dǎo)致精神分裂，常見臨床類型有：原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠等等。
典型癥狀: 噩夢(mèng) 對(duì)聲音敏感 入睡困難 入睡幻覺 淺眠 決斷困難感
臨床表現(xiàn)
1、入睡困難。
2、不能熟睡。
3、早醒，醒后無法再入睡。
4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)。
5、睡過之后精力沒有恢復(fù)。
6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
以上所說的，失眠引起的原因也多種多樣，所以我們也不要太焦急。在平時(shí)的生活中要及時(shí)治療，之后也更要做好預(yù)防工作了。另外，保持良好的身心狀態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉以及擁有良好的生活作息，也可以改善我們失眠的狀況。
