淺睡眠多夢(mèng)通過運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、一般治療等方式緩解癥狀。患者可以到醫(yī)院檢查,確定病因?qū)ΠY治療。
1、運(yùn)動(dòng)治療:淺睡眠多夢(mèng)可能是由于體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的,患者平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如跑步、游泳、做瑜伽等,可以提高新陳代謝的速度,改善體質(zhì),有助于睡眠。
2、藥物治療:淺睡眠多夢(mèng)也可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。
3、一般治療:淺睡眠多可能是由于經(jīng)常熬夜,作息不規(guī)律導(dǎo)致的,可以通過睡前泡腳、按摩、針灸等方式改善血液循環(huán),促進(jìn)睡眠。
除了以上常規(guī)的治療方式外,患者還可以調(diào)整飲食,促進(jìn)恢復(fù)。