首先要說的是壓腿一定要堅(jiān)持科學(xué)的壓腿,因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)膲和炔坏珜?duì)身體沒有好處,還會(huì)造成身體韌帶的拉傷??茖W(xué)的壓腿,可以拉開腿上的韌帶,讓腿變長,也可以讓腿變高;還可以讓小腿的曲線更美一些,形體也會(huì)更美一些;而且,在劇烈運(yùn)動(dòng)之前壓腿,可以讓韌帶更有彈性,促進(jìn)血液循環(huán),可以使運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的幾率降低,還可以提高競技能力。
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