請(qǐng)問每天壓腿到底有什么好處??？

壓腿的目的就是拉韌帶，多拉拉韌帶對(duì)身體是有一定好處的。首先拉韌帶能夠促進(jìn)人的體形變得完美，尤其是將壓腿跟與一些力量性訓(xùn)練相結(jié)合，效果更好。其次壓腿還能夠增加人的柔韌性，幫助減輕受傷的危險(xiǎn)，大大降低關(guān)節(jié)扭傷事件的發(fā)生。除此之外壓腿這類柔韌練習(xí)還能夠幫助提升神經(jīng)系統(tǒng)跟人體肌肉組織的協(xié)調(diào)，幫助改善身體的疲憊情況，還能夠提高競技水平。