怎么樣有助于長高，飲食注意什么？

孩子長個(gè)子首先要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，要注意三餐的飲食，要注意多吃含有鈣的食物，同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)，脂肪等之類營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)一些微量元素也是必不可少的，不要讓孩子出現(xiàn)挑食，偏食的情況，盡量保證孩子飲食的均衡與合理搭配，同時(shí)要注意少喝一些碳酸飲料等之類的刺激性的東西，多吃瓜果蔬菜。也要注意身體的鍛煉，經(jīng)常的參加一些體育鍛煉，有助于長高。