由導(dǎo)演易立擔(dān)綱的電影《一萬年以后》，用了長達七年的時間才拍攝完成，而劇本則經(jīng)過了二十幾位作家的修修改改，最近可總算出爐了。我不得不說，這可真是一位不折不扣的細節(jié)強迫癥患者！患了細節(jié)強迫癥的朋友們，這條自我治愈之路漫漫其修遠兮哦！
你是細節(jié)強迫癥患者嗎？
強迫癥一般有兩種：強迫觀念及強迫行為。如果你常常懷疑是否關(guān)了自來水開關(guān)、是否關(guān)好了煤氣等等，這就是強迫觀念中的強迫懷疑癥狀。而喜歡經(jīng)?；貞浲?，沉溺于過往這樣的人，則屬于強迫回憶癥狀。
而所謂強迫動作，則經(jīng)常有強迫洗手、強迫檢查、強迫計數(shù)等習(xí)慣。試想一下，一位細節(jié)強迫癥患者的生活是多么無聊而無奈吧！
別讓細節(jié)強迫占上風(fēng)！
也許你會說，我就偶爾會數(shù)樓梯數(shù)?。〉谴蟛糠秩说膹娖刃袨槭欠浅６虝旱?，是不會對正常生活造成不利影響的。而嚴(yán)重的細節(jié)強迫癥患者的自我強迫行為，持續(xù)的時間就要長出很多，甚至?xí)屪约焊械酵纯啵?/p>
如何擺脫細節(jié)強迫癥？
1、以享受的態(tài)度去面對細節(jié)強迫。
之所以會有細節(jié)強迫的出現(xiàn)，很多時候是因為自己的心態(tài)過于緊張。而越是緊張，強迫行為更是難以停下來。So，在自己出現(xiàn)細節(jié)強迫癥狀的時候，只需要保持好自己的心態(tài)，就當(dāng)愉悅地享受這種強迫吧，慢慢你會發(fā)現(xiàn)該癥狀會自行消失。
2、轉(zhuǎn)移注意力，多動少少動腦
一個人的注意力不是無限的，要是你將注意力放在自己感興趣的事情上，當(dāng)然就沒有更多的時間浪費在自我強迫上面啰，與此同時，還能夠收獲充實的心情體驗?zāi)兀?/p>
健康小貼士
細節(jié)強迫癥是焦慮障礙癥狀中的一種，對于那些特定性格的人們來講，患上細節(jié)強迫癥的可能性會更高一些。
偏執(zhí)性格：偏執(zhí)性格的人，他們很難忽視生活中哪怕最細微的錯誤，堅決捍衛(wèi)自己所認(rèn)為的秩序和條理。所以在生活中，你常常能看到這樣一種人，他們總是帶著刻板的表情，苛刻地檢查、反復(fù)地核實。所以偏執(zhí)性格的人們自由很少，常常將自己束縛起來。
脆弱性格：性格脆弱的人，它們對環(huán)境的適應(yīng)能力非常差。一旦身邊的事物發(fā)生改變，就會帶給他們無形的壓力，從而讓自己莫名焦慮，反復(fù)審視自身的行為是否是對的。
完美主義性格：這樣的人，總是為自己定了一個完美的標(biāo)準(zhǔn)。而一旦達不到完美，他們則會陷入焦慮的心情中。
