今日網(wǎng)絡(luò)上曝出了陳潔儀經(jīng)過比賽后被淘汰了，引起了網(wǎng)民的關(guān)注，對于事業(yè)心每個人都有一個態(tài)度，但是怎樣保持一個健康的心理狀態(tài)，避免因為失落挫折帶來身體和心理上的困擾呢？那么今天小編就為大家詳細的講講如何保持健康的心理狀態(tài)，一起來看看吧！
一、對自己不要過分苛求
我們的人生是應(yīng)該有一個理想和目標，但是這種要求要結(jié)合實際，不可脫離現(xiàn)實，妄自設(shè)想，這樣就會陷入強迫的狀態(tài)，對自己的要求過分苛刻，受害者還是自己，所以為自己定目標要結(jié)合實際，可以制定一些簡單的目標，逐步在增加難度，這樣一點點的進步，自身也不會感覺有很大壓力的。
二、對他人期望要求不要過高
在我們平時的生活中，常常見到有很多人是將希望都寄托在別人身上，如果別人達到了自己的要求，就會很滿足，達不到自己的要求就非常沮喪失望，甚至是憤怒，其實這都是不健康的心理狀態(tài)，每個人都有自己的個性和優(yōu)缺點，為什么我們一定要用自己的標準去強加于別人的身上呢，所以這點是值得大家深刻思考的。
三、偶然亦要屈服
我們的人生不是一帆風(fēng)順的，從古到今都是提倡人生坎坷，要做到有屈有伸，不要總是一味的強硬或者蠻橫，有時候退一步更加的海闊天空，以退為進也是人生哲理常常提到的地方，所以心胸廣闊，偶然退步也是明智之舉的。
四、找人傾訴煩惱
適度的傾訴自己生活工作中遇到的困難，矛盾壓力等等不良情緒或者交流自己的工作生活經(jīng)驗和開心的事情，你會發(fā)現(xiàn)原來生活是多么的融洽，人際交流是在情緒管理上非常重要的環(huán)節(jié)，所以大家在平時的交往中應(yīng)多多加強這方面的鍛煉。
五、不要處處與人競爭
對于積極的事情我們可以積極進取爭取，對于一些無關(guān)緊要的事情沒有必要和家人或者同事朋友，爭論的你死我活，爭強好勝不是可取之道，這樣既傷感情也傷身體，很多事情只要看透就行了，不必一定要爭個高低，這樣也顯得自己有度量，也會受到別人的贊揚。
通過上面的分享，希望受到事業(yè)沖擊的朋友們能夠客觀正確的接受現(xiàn)實，保持一個良好健康的心態(tài)去迎接新的生活！
