茶葉對人體的有很大的養(yǎng)生作用。自從茶葉被利用起來以后，茶療一直是中國境內(nèi)的養(yǎng)生方式。很多中老年人，都喜歡通過喝茶的方式來進(jìn)行養(yǎng)生。以茶葉為基礎(chǔ)，進(jìn)行泡制，或者是加入一些食材來達(dá)到保健的功效。
最清火——菠蘿紅茶
將菠蘿片加入沖泡好的紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，補(bǔ)氣提神。
最止咳——菊花羅漢茶
羅漢果加水浸泡20 分鐘，與菊花一起煮沸;或二者用滾開的水浸泡5-10 分鐘。晾涼后，加兩片鮮檸檬，冰糖少許?？煞乐窝释囱拾W，咳嗽。
最明目——菊花茶
花茶是適合春季飲用的茶，它能散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。如果再配上一份貢菊或杭白菊與花茶同泡，則可起到清肝明目的功效，最適合緩解視疲勞。另外，還可以用洋甘菊代替菊花。
最利咽——金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。
最去脂——烏梅普洱茶
2-3 粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來一杯烏梅普洱茶。這款茶飲能降血脂，清掃脂肪。
最抗疲勞——高麗參茶
高麗參片或紅參片加紅茶一起沖泡成的參茶，可以抗疲勞，提精神，提高抵抗力。你也可以選用現(xiàn)成的制成顆粒狀的高麗參茶飲品。
最潤燥—— 百合紅茶飲
百合粉或藕粉用少量冷水調(diào)勻，再?zèng)_入新沏好的紅茶湯，立刻沖調(diào)成一杯晶瑩的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調(diào)味即可。北方的早春依然風(fēng)干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用，而且它還是一款不錯(cuò)的低熱量健康加餐。
最養(yǎng)胃——桂花烏龍茶
有制好的桂花烏龍茶出售，如果自己制作，桂花的量不要太多，水溫以80度為宜。桂花的辛香可以醒胃健脾，烏龍茶可以溫胃養(yǎng)胃，脾胃虛寒的人最適宜。
如果你的體質(zhì)本身就非常弱，那么不妨選擇一些熱性的茶進(jìn)行茶療。像是紅棗茶，或者是通過它搭配的各種茶飲，可以用水泡著喝。這樣的茶對于體質(zhì)虛弱的人還是有一定作用的，可以添加一些枸杞，還有桂圓，增強(qiáng)它的濃郁性。
