隨著科技的發(fā)展，電腦的逐步普及。電腦已經(jīng)成功演變?yōu)槲覀兩畋夭豢缮俚臇|西?，F(xiàn)在的上班一族，年輕白領(lǐng)，幾乎每天都面對(duì)著電腦。經(jīng)常眼睛酸脹，迎風(fēng)流淚。還有很多青少年，放學(xué)回到家就開(kāi)始面對(duì)電腦，打打游戲，查查資料。而且長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)。久而久之，就造成了眼睛近視更甚者發(fā)生角膜炎。所以，我們要如何保護(hù)好自己的眼睛，不讓他受到電腦帶來(lái)的傷害呢？下面，我們就來(lái)一起看看在玩電腦的過(guò)程中，我們應(yīng)該注意些什么吧
一、不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
二，電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。
三，電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。
四，經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效。 凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能達(dá)到完全休息。
同樣，眼睛的肌肉也需要運(yùn)動(dòng)，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運(yùn)動(dòng)?；蜃鲅郾＝〔佟０央p手搓熱放置眼球上有活血功能。
五，如果平時(shí)眼睛很容易干澀，可以補(bǔ)充人工淚液。不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過(guò)三次。
六，注意光線刺激。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對(duì)眼睛傷害很大。
其實(shí)我們的眼睛為什么長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦會(huì)感到疲憊呢？因?yàn)殡娔X屏幕顯示的內(nèi)容是由很多小的熒光點(diǎn)組成的，我們想要看清楚電腦上的內(nèi)容必須要不斷的調(diào)節(jié)我們的眼睛。還有在打字的時(shí)候。我們的眼睛需要在屏幕和鍵盤之間不停地轉(zhuǎn)換，這樣就讓眼睛一直處于一種忙碌的狀態(tài)，得不到休息。就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。所以用上述的方法我們可以緩解疲勞，保護(hù)眼睛。讓眼睛得到休息，這樣才可以遠(yuǎn)離電腦帶來(lái)的傷害。
