誰都不希望自己的視力退化,但是尤其是對于長期對著電腦的人群,和老年一族來說,視力很容易變得模糊。此時,我們怎樣應(yīng)對視力退化呢?除了平時多注意休息,按摩眼部調(diào)節(jié)等,還可以通過食療的方式,來達到清肝明目的效果。下面,我們就來學習四個預(yù)防視力退化的食療方法。
1、取五味子(炒焦)4克,綠茶1克,蜂蜜25克。水煎服,每日1劑,有清肝明目功能,適用于視力減退等;
2、取鹽炒枸杞子10克,白菊花10克,紅茶1克。沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑,有滋補肝腎、清肝明目功能,可用于視力減退、夜盲癥等;
3、取雞蛋2個,紅棗6-8枚,枸杞子15-30克。將三味藥料共燉煮,蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑,分1-2次食用,有滋陰養(yǎng)血功效,可用于視力減退等癥;
4、取豬肝150-200克,雞蛋2個,蔥白4-5根,鹽、味精、黃酒等調(diào)料各適量。將豬肝片加水煲湯,打入雞蛋與蔥白段,再煮片刻,加入調(diào)料即可。每日1劑,佐餐食用,有養(yǎng)血功能,可用于肝血不足性視力減退等。
人的視力一旦退化,在很多方面都會變得麻煩,如果選擇戴眼鏡,又會讓瞳孔變得凸出,鼻梁變形等。所以,預(yù)防視力退化,大家不妨從日常的飲食做起,只要自己吃得健康,多攝入有利于肝臟健康的食物,視力也能得到保障。