冬季好發(fā)流感，而且癥狀也不能及時(shí)的轉(zhuǎn)好，所以預(yù)防就成了關(guān)鍵，除了平時(shí)的穿戴和保暖之外，我們還應(yīng)該從自身內(nèi)在體能方面做一提高，今天就為大家推薦2款適合冬季食用的防流感的好食譜，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！不再擔(dān)心流感侵襲，就從現(xiàn)在做起！
★麥芽糖漬白蘿卜
材料：白蘿卜半條、麥芽、金桔、香菜
做法：
(1) 把白蘿卜連皮切成丁，放在碗里面
(2) 把麥芽糖淋在白蘿卜上
(3) 置于冰箱一天，等待蘿卜 出水，隔天即可直接飲用
(4) 飲用時(shí)也可加入金桔或香菜，沖泡熱水飲用
功效： 連皮的白蘿卜含有維生素C、維生素P和淀粉酶，對(duì)微血管有幫助，能夠提振食欲，增強(qiáng)免疫功能;而金桔具有川陳皮素和陳皮素，能舒緩感冒癥狀。
★蜂蜜檸檬水
做法：
檸檬切成丁，加入純蜂蜜，不加任何一滴水。
清洗檸檬皮的方法？
先把菜瓜布沾濕，再沾茶籽粉清洗檸檬皮 清洗時(shí)以溫水為主，水的溫度與人體溫度相當(dāng)即可。
功效： 蜂蜜具抗氧化成分和抗菌效果，能減輕咽喉不適，降低病毒、細(xì)菌感染，止咳效果佳。
通過(guò)今天的分享，大家在平時(shí)的飲食當(dāng)中，不妨多加嘗試食用，提高自身的免疫能力，加強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)預(yù)防冬季的流感，讓自己健健康康的渡過(guò)寒冷的冬天！
