很多女性朋友往往都比較在乎自己的容貌，不少女性朋友喜歡通過一些飲食來讓自己變得越來越年輕，越來越漂亮，然而，面對(duì)這種情況，大家在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意食物的攝入，不要把任何食物吃得太咸，同時(shí)，對(duì)于女性朋友來說，如果食物過咸的話，同樣會(huì)產(chǎn)生更多的危害，比如說血壓疾病，或者是說心腦血管疾病，讓鹽分血管內(nèi)不斷積累，這樣的話，時(shí)間長了，還會(huì)影響自己的容貌，會(huì)讓你變得越來越丑，如果吃得太咸，將會(huì)對(duì)容貌產(chǎn)生哪些影響呢？
1. 面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯，同時(shí)皺紋增多。吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長了就會(huì)使皺紋增多。
2、雀斑、黃褐斑。吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時(shí)要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。
3.頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。吃太咸不僅會(huì)造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會(huì)讓頭發(fā)變得枯黃。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。
近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。
4.面部浮腫。腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會(huì)有浮腫可能有許多原因，但吃太咸也可能是其中之一。攝取過量的鹽會(huì)令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。
這些影響對(duì)女性來講可以說是致命性的，等到你臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)感覺自己總是沒有那么漂亮，頭發(fā)開始脫落的時(shí)候，你會(huì)感覺自己與常人不一樣，面部出現(xiàn)浮腫的時(shí)候，你也會(huì)感覺自己是比較另類的，經(jīng)常吃鹽的女性，她們往往都是不漂亮的，而且經(jīng)常吃含鹽量高的食物，也會(huì)加劇身體內(nèi)一些其他毒素的形成，從而更加不利于自己的身體健康，如果想讓自己看起來永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)有青春在的話，那么就應(yīng)該遠(yuǎn)離一些含鹽量過高的食物，最好是不吃。
