天氣干燥空氣中濕度下降后，不少人皮膚就開始出各種各樣的問題，比如干皮膚澀又發(fā)癢、脫屑、暗沉、長痘痘等等。要改善皮膚問題，應(yīng)從飲食、外敷、按摩穴位等方面，內(nèi)外兼修，才能保持水嫩紅潤肌膚。
飲食
飲食上宜多吃水梨、蓮藕等食物，或飲用含銀耳、甘草等茶飲，以提升皮膚潤澤度，應(yīng)避免油膩、辛辣、冰冷食物，避免不利循環(huán)導(dǎo)致皮膚變差。
銀耳甘草保濕
取銀耳1朵加水泡1晚后取出，加入甘草5片、水500cc，稍大的火煮開以后轉(zhuǎn)成微火接著煮至銀耳變得軟爛后即可食用，可天天吃，有助滋潤肌膚，改善皮膚干澀、暗沉和痘痘等癥狀。
自制面膜助亮白
取薏仁1碗煮爛、放涼后涂于臉部，可美白保濕肌膚；或取綠豆粉3湯匙、黃芩粉5克，加水混合均勻成略稀的泥狀，再用來敷臉，每次敷15-20分后用清水洗凈，再擦乳液保濕，1周1次，可美白控油。
按曲池穴、迎香穴促進循環(huán)
手肘部成彎曲到直角、肘彎的橫紋的頂端處就是曲池穴，鼻翼的兩側(cè)和法令紋的交界處是迎香穴，用指腹多按壓曲池穴、迎香穴，每次按10-15下，可隨時按壓，能促進血液循環(huán)，讓臉色紅潤舒緩干澀感。
另外，要改善皮膚干燥癥狀，每天宜喝2000cc水，并要多吃新鮮蔬果，維持身體和皮膚對水的需求量，促進腸胃蠕動。在干燥的氣候下，我們一定要注意保護自己的皮膚，從上面介紹的方面著手，在生活中做勤快的人美麗的人。
