一 粗鹽加蘿卜
用料：大蘿卜、鹽。
適用人群：小腿水腫或者是比較肥胖的女性。
方法：先把白蘿卜去皮然后用水洗凈，之后將削下的蘿卜皮用水清洗之后榨汁留著備用。之后，將蘿卜切成一個(gè)圓柱體，把蘿卜汁先均勻的涂抹在腿部，將圓柱體的蘿卜棒當(dāng)成按摩棒，咱后蘸取一些鹽在小腿上變畫圈邊按摩，動(dòng)作必須要輕一些，畢竟鹽粒還是很大的，傷到皮膚就完了。
原理：蘿卜能夠消除腿部的水腫，而且能夠讓腿部的皮膚保持濕潤(rùn)。蘿卜皮中更是有豐富的纖維質(zhì)，而且十分平和沒(méi)有任何刺激，之所以要蘸取粗鹽，是為了能夠增強(qiáng)摩擦，再配上按摩，燃燒脂肪的效果會(huì)更好。最好要在洗澡之后再按摩，只要堅(jiān)持半個(gè)月，你的小腿就會(huì)十分的美麗哦！
二 ?辣椒加鹽
用料：青椒、鹽、保鮮膜
適用人群：大腿有贅肉的女性。
制作方法：先將青椒洗凈，然后切成小塊放入到榨汁機(jī)中，如果平時(shí)比較怕辣，皮膚容易出現(xiàn)敏感的情況，那么就選擇一些比較溫和的辣椒為好。然后榨好汁后放入少許的鹽，就能用了。用小勺挖一些涂抹在瘦腿的部位，之后用保鮮膜將該部位纏繞起來(lái)，等半個(gè)小時(shí)左右就可以了。
三 ?橄欖油加鹽
用料：橄欖油、鹽+寶寶霜
適用人群：腿部比較肥胖且有肥肉的女性。
制作方法：按照3:1:1的比例將橄欖油、食鹽和寶寶霜充分混合，然后涂抹在需要瘦腿的地方。不過(guò)，剛弄好的瘦腿上還是比較稀的，要少取多次按摩，這樣整個(gè)腿部就會(huì)涂抹的均勻一些了。然后用手指逐步按摩，從小腿到大腿，一個(gè)地方都不要落下。
原理：這個(gè)自制的瘦腿霜能夠幫助你解決多余的脂肪，再加入適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品更是為了能夠按摩方便，有燃燒脂肪的功效。而且，可以讓皮膚時(shí)刻保持水潤(rùn)，吸收更多地營(yíng)養(yǎng)，不但讓腿瘦的快，更是能夠讓雙腿更加白嫩。
