日光浴在國外是一種非常流行的養(yǎng)生方法，它不僅能使人曬出一身古銅色的健康膚質(zhì)，同時還對身體各方面起有非常好的積極作用。如果你是一個追求健康、喜歡新奇的人，那么曬日光浴是一項非常適合你的運動。下面馬上給大家介紹曬日光浴對身體各方面所帶來的積極作用。
改善機體體溫調(diào)節(jié)能力
太陽光的照射一方面可增強人體細(xì)胞的產(chǎn)熱活動，另一方面為了保持身體正常的溫度，人體又不斷地進(jìn)行散熱活動。這樣就可以改善到人體進(jìn)行一場散熱和產(chǎn)熱兩種生理活動的協(xié)調(diào)能力。所以日曬浴可提高了機體已經(jīng)對外界溫度突變的應(yīng)變能力。
加強鈣質(zhì)吸收
曬太陽并不能使你機體直接產(chǎn)生鈣質(zhì)，但是它能產(chǎn)生一種可以有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素，這種物質(zhì)就是維生素D。如果人缺少這種維生素，即使補充在大量的鈣也于事無補。所以對于需要補鈣的人來說，適當(dāng)?shù)臅裉柺欠浅Ｓ泻锰幍摹?
提高機體免疫力
一來太陽光的紫外線能有效殺滅人體表面上的細(xì)菌、真菌。二來紫外線可以通過增厚角質(zhì)、增加黑色素沉積來增強皮膚的屏障作用，這樣致病菌進(jìn)入身體的難度就會加大，從而加強人體免疫力。
改善血液質(zhì)量
在陽光中所含的紫外線能促進(jìn)骨髓產(chǎn)生紅細(xì)胞，并提高紅細(xì)胞的質(zhì)量。對于具有一些心腦血管疾病的患者，如高血脂、高血糖等，對于他們疾病有一定的改善作用。
值得注意的是，患有疾病的人不可以進(jìn)行日光浴，因為高溫會使他們的身體機能變得更紊亂，加重他的病情。
以上就是對于曬日光浴的相關(guān)介紹。如果你也感興趣話，那就找機會到戶外好好的曬曬太陽，在放松身心之余還可以改善身體機能
