現(xiàn)代女性常常忽視自己的健康保養(yǎng)，有時候感覺不對的時候，也是輕心大意，往往耽擱了病情，那么對于我們女性來說，乳房是關鍵的部位，怎樣保養(yǎng)維護，那就要從平時的養(yǎng)成做起，今天就為大家分享下，女性乳房保健的自我檢查方法。
步驟1-站在鏡前,審視鏡中的乳房是否歪斜不正(例如一側乳房看起來要比另一側高出來)、外形和乳房皮膚有否變異。亦須同時注意乳頭是否縮陷或有任何分泌物或出血。
步驟2-兩手往上舉，再細心觀察乳房或乳頭有否以上提及的變異，如果有以上所說的變異，那么就要留心，及時就醫(yī)，防止病情惡化。
步驟3-仰臥床上,然后將左手放在頭下,右手手指靠攏后擺平,然后在左乳房之內(nèi)上方以打小圈平壓方式按摩、移動時感覺是否有腫塊。再移近乳頭位置,并以相同方式檢查有否腫塊通常,早期的乳癌是完全不痛,但乳房會無故出現(xiàn)腫塊，這一點女性朋友應該多加留心防范。
步驟4-左手放到原先的位置，用右手再按照檢查左邊肢窩是否腫塊。完成后，再以左手重覆步驟3及4檢查右邊乳房和腋肢窩。如有懷疑,應立即咨詢醫(yī)生。
女性的身體健康尤為重要，對于平時的生活習慣作風習氣，都應該有一個良好的行為，不要粗心大意，防止小病養(yǎng)成大病，到時候就晚了，每周應做一個自我檢查，每月應做一個身體的全面檢查，這樣才能做到安心放心，才能活出健康美麗的好女人！
