不知道大家是不是都有一樣的問(wèn)題，莫名的突然間的心情不好，或者異常煩躁，而且有的時(shí)候還容易亂發(fā)脾氣，但是自己卻還不知道是因?yàn)槭裁?？?dǎo)致最后常常被人說(shuō)成是更年期。其實(shí)誰(shuí)不想心情好呢，但是心情好不起來(lái)該怎么辦？
其實(shí)每個(gè)人的心情都跟女人的大姨媽一樣，一個(gè)月總要有那么幾天不好。很多時(shí)候莫名出現(xiàn)的一些激動(dòng)的情緒或者煩躁的心情，其實(shí)原因你自己往往很清楚，但是卻常常被自己忽略甚至于自己不愿意說(shuō)，而且很多人都有一個(gè)共同病，就是很愛(ài)自己悶著，我開(kāi)心悶著，不開(kāi)心悶著，心情煩躁悶著，不管什么時(shí)候都自己在那生悶氣，也不與他人分享，而如果別人問(wèn)起你，你就跟點(diǎn)燃火的炸彈一樣，傷害力絕對(duì)超過(guò)100.。我想肯定有不少人被說(shuō)中了吧。對(duì)于有這樣現(xiàn)象的女人要多注意了。
引起原因一：大姨媽要來(lái)了。這個(gè)是很多人會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)的話，但是事實(shí)上的確是這樣的，經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，百分之八十的女性在月經(jīng)來(lái)前，或者月經(jīng)期，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的心情變化，很多女性會(huì)在月經(jīng)來(lái)的前兩天異常的煩躁不安，而且沒(méi)有耐心和他人說(shuō)話，很容易與身邊的朋友家人男友老公拌嘴吵架，其實(shí)這都是很正常的，而在月經(jīng)期間很多女性的情緒波動(dòng)更是很大，這主要是因?yàn)榕陨眢w內(nèi)分泌的激素的原因引起的。所以不必太過(guò)在意。只要注意多告訴自己調(diào)節(jié)心情就可以輕松避免過(guò)去。
引起原因二：家庭，工作，愛(ài)人多方面的壓力
女性和男性不同，女性的心理本身就比較細(xì)心而且敏感，對(duì)于一切事物尤其是在意的更是非常敏感，一點(diǎn)點(diǎn)不對(duì)的地方就很容易觸動(dòng)女性，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性往往要承受比男性多很多的精神壓力，從而心情不好煩躁也是正常的了。對(duì)于經(jīng)常這樣的人就需要改一下了，讓自己學(xué)著坦然接受一些事情，有的時(shí)候裝聾裝瞎未必就是壞事，不要讓自己的心情隨著他人而改變，休息的時(shí)間多去寧?kù)o的圖書(shū)館，林蔭小道，海邊散步散散心，并不一定需要朋友陪伴，自己一個(gè)人邊散心邊把不愉快的事情統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
