隨著時代的發(fā)展迅速，人們的生活水平也在逐漸的提高，但是隨之而來的也是各方面的壓力，學(xué)業(yè)的壓力，工作的壓力，金錢的壓力，生活的壓力，家庭的壓力。多方面的壓力往往會讓人們喘不過氣來。而且長期生活在各種壓力下的人心情又怎么會好呢？在很多時候人們往往都會感覺很煩躁，心里很煩心情非常不好，這個時候誰要是惹了你那真的是一沾火就著火了。看似形容有點夸張，但是在日常生活中卻非常常見，包括我自己也是有的時候心情真的非常不好，經(jīng)常會感覺到很煩躁，因此也是多方面尋找可以讓自己排解壓力舒緩心情的方法。
很多時候人們總是認為心情不好是正常的事情，可是你們知道嗎？長期生活在壓力下，會讓人身心疲憊這是在變相的損耗身體，而長期不好還容易得抑郁癥等疾病，如果心情不好不會自己緩解的話，那么得了抑郁癥可就不得了了。很多人在心情不好的時候第一件事情就是想到了吃好吃的。其實這點是非常好的，要知道美食可是緩解心情不好的一劑良藥哦。
那么今天就跟大家說說如何讓我們的美食醫(yī)生來幫助大家治療心情不好吧。
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美食醫(yī)生之糖果護士
既然說到美食來給大家治病就先讓糖果護士給大家看看吧。很多人表明在心情不好的時候只要吃了糖果，或者其他的一些甜的食物就能夠讓自己心情好。尤其是看到五顏六色的糖果會讓心情豁然開朗。其實這是因為人們見到顏色鮮艷食物，在食用的時候就能夠改善身體的色氨酸，從而使心情好哦。
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美食醫(yī)生之蔬菜醫(yī)生
說到蔬菜可以緩解心情不好，很多人并不相信。其實這個是真的。常吃綠色的蔬菜能夠讓人的心情逐漸的從不好的情緒中緩解，就跟人們見到野外綠色的森林草原一樣的道理。而且常吃蔬菜還可以幫助大家補充身體需要的維生素E對于人們的腦部都是非常好的。
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美食醫(yī)生之水果醫(yī)生
其實不用多說什么。一盤五顏六色的水果拼盤在你心情不好的時候如果端上來了，即使心情再不好人也會抵擋不住美食的誘惑哦。只要吃了第一口就會越吃越想吃，吃著吃著你就突然發(fā)現(xiàn)自己心情好了是不是很奇妙呢。而且常吃水果可以補充身體需要的各種維生素。有的時候人們心情煩躁也是因為身體卻少了某種維生素的原因呢。
