中高考考生吃哪五類普通食物最補(bǔ)腦

作者:披著楊皮的郎  時(shí)間:2014-06-05 15:38:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中高考就要來了,這是決定人生命運(yùn)的最關(guān)鍵時(shí)刻,學(xué)子們挺著巨大的壓力,開始著日復(fù)一日的高強(qiáng)度復(fù)習(xí),這時(shí)候,學(xué)生們極易發(fā)生身體極度疲勞,睡眠不足,營養(yǎng)不良,記憶力減退等情況,對孩子中高考的影響是巨大的?,F(xiàn)在的考試關(guān)系孩子一生的命運(yùn)。所以家長們這時(shí)就必須要注意讓孩子能休息好,同時(shí)給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),其實(shí)在平時(shí)我們經(jīng)常吃的食物里面最有許多是補(bǔ)腦的上品,那么什么東西最補(bǔ)腦呢?以下五個(gè)方面要牢記。

首先是就是核桃,其實(shí)核桃的形狀很像人的大腦,具有很強(qiáng)的補(bǔ)腦作用?,F(xiàn)在的商家不就生產(chǎn)出了什么核桃露之類的補(bǔ)腦飲料嗎?其實(shí)不要吃什么保健品,工業(yè)品。每天吃一兩個(gè)核桃對大腦的補(bǔ)益作用是很明顯的。核桃營養(yǎng)價(jià)值高,是人們最喜愛的補(bǔ)腦佳品之一。

很多人在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候,煲這樣那樣的湯,給孩子補(bǔ)。這其中必然少不了桂圓。桂圓肉的補(bǔ)腦作用也是很強(qiáng)的,能夠營養(yǎng)腦細(xì)胞充分補(bǔ)充大腦損耗。其實(shí),因?yàn)楹⒆酉奶煳缚诓患?,多吃的新鮮桂圓挺不錯(cuò)的,這個(gè)季節(jié)正好也是桂圓開始上市的時(shí)候了。

孩子的學(xué)習(xí)成績,家長們最關(guān)心,都希望能芝麻開花節(jié)節(jié)高。不過這芝麻對增強(qiáng)孩子的記憶力,提升孩子的學(xué)習(xí)成績也是有作用的。經(jīng)常食用能有效改善孩子的記性,神經(jīng)衰弱等癥??梢猿灾ヂ楹蛘咧笮┖诙怪ヂ橹?,效果很好哦。

雞蛋的營養(yǎng)成分很高。小時(shí)候父母給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)全少不了雞蛋。每天吃一個(gè)雞蛋,補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),健腦增強(qiáng)記憶力。是很不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然不要吃太多,吃多了,雞蛋含的膽固醇太高,反而對身體不好。

實(shí)在沒什么時(shí)間煲湯,而且怕耽誤孩子時(shí)間,給孩子送一瓶純正的蜂蜜吧。武俠小說時(shí),小龍女都是以蜂蜜為生呢。其實(shí)現(xiàn)實(shí)中蜂蜜是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品,它含的糖分較多,能迅速改善身體的疲勞狀態(tài),有效補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)。每天沖服一小杯,效果很好哦。記得要溫水沖服。開水會破壞營養(yǎng)成分。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃