懷孕是一個女人最幸福的時刻，時時刻刻能感受著一個小生命的即將到來，飲食是準媽媽們必須要注意的。這個期間準媽媽們明顯感覺含量增大，營養(yǎng)一定要跟得上才行，補品千萬種，但是卻不能亂吃，到底吃哪種才能有利準媽媽和小寶寶呢?下面給大家介紹三種對孕婦最好的滋補品。
一、海參
因為孕婦的身體功能不同于平時，除了自身需要，還要補充營養(yǎng)給胎兒生長發(fā)育，還有胎盤，子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養(yǎng)不良，后果是非常嚴重的。海參，含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養(yǎng)成分不僅非常豐富，而且很均衡合理，非常易于孕婦吸收。中國民間自古就有把海參作為孕婦的滋補佳品，孕婦吃海參，出生后的嬰兒記憶力非常好，無弱智現(xiàn)象，同時對產(chǎn)后身體恢復(fù)效果顯著。
二、花膠
懷孕期間是非常適合吃花膠的，為什么這樣說呢?懷孕期間，孕婦對很多食物是會反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強，這時候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養(yǎng)物質(zhì)為膠原蛋白，能美容，補血，養(yǎng)胃，關(guān)鍵容易被人體吸收，而且不用擔心會發(fā)胖哦。準媽媽常吃花膠，等寶寶出生以后會發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產(chǎn)后也適合產(chǎn)婦進補，對恢復(fù)體質(zhì)，同時恢復(fù)曼妙身材大有益處。
三、燕窩
燕窩幾乎是女人的專利。說燕窩對孕婦最好，一點都不夸張。香港臺灣女明星身懷六甲的時候，她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補胎，增加母體及嬰兒的營養(yǎng)，想要有一個既聰明又健康的孩子，必須的孕前做準備，孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發(fā)燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。記得要空腹哦。
