每天清晨，我們接受新的一天來臨，面對(duì)新的陽光，經(jīng)過一夜的睡眠，好多朋友喜歡起床后，喝一杯水，清理下腸胃是有好處的，可是這些水是千萬不能喝的，喝了只會(huì)危害健康，并無益處，那么晨起哪些水不能喝呢?一起來看看...
一、隔天的水
開水放置時(shí)間超過24小時(shí)，不宜飲用，瓶裝、桶裝的純凈水、礦泉水放置超過3天的不宜飲用，因?yàn)殚_水放置超過24小時(shí)后，難免細(xì)菌污染，飲用這種水容易使亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，從而影響血液的運(yùn)敏功能，影響健康。
二、淡鹽水
飲用淡鹽水可以幫助身體水分的吸收，但是我們晨起時(shí)，補(bǔ)充水分并不是好事，而且還不利健康，因?yàn)槿梭w經(jīng)過一夜的睡眠不曾飲水，呼吸、排汗、泌尿的狀態(tài)會(huì)讓早上的血液濃度變?yōu)闈饪s狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝淡鹽水只會(huì)加重高滲性脫水，更加的口干舌燥，再加上早上是血壓的高峰，淡鹽水只會(huì)讓血壓更高，危害健康。
三、鮮果汁水
很多朋友認(rèn)為喝鮮果汁有營養(yǎng)還能解渴，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)楣愶嬃喜⒉荒芗皶r(shí)供給人體最需要的水分，并且晨起喝果汁在這種缺水的狀態(tài)下就讓腸胃進(jìn)行工作是對(duì)身體不利的，同時(shí)碳酸飲料中大都含有檸裸酸，這樣就會(huì)加速鈣流失，降低血鈣含量，長(zhǎng)期飲用還會(huì)引起缺鈣。
四、晨起牛奶
大家肯定很疑惑，牛奶不是很有營養(yǎng)的嗎?的確牛奶是很有營養(yǎng)，可是早上起來放在“第一杯”喝，那就不利了，空腹喝牛奶，胃腸來不及消化，小腸也無法吸收，牛奶的營養(yǎng)全部流失，而且還會(huì)引起胃脹氣等不適，所以早上喝牛奶要和早餐搭配，適量墊底，才會(huì)充分發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
