經(jīng)前緊張綜合癥是大部分女性都會發(fā)生過的癥狀，其強度和時間根據(jù)體質不同會有變化，一般人會持續(xù)7天左右，感覺與經(jīng)期抑郁綜合征相似，造成這個癥狀的發(fā)生病因比較復雜，與心理、身體和激素變化有關。
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在我國，絕大多數(shù)有經(jīng)前綜合征的女性沒有求醫(yī)問藥，或因癥狀較輕，未影響其社會功能;或因她們還未認識到這是一種疾病，而在默默承受痛苦。如果您出現(xiàn)下列部分或全部的癥狀，就可能是一位潛在的經(jīng)前期綜合征患者，應該予以警惕。
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1.情緒改變
易怒：很容易失去控制
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緊張：像胃或頭中有個硬結
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攻擊性：呵斥或經(jīng)常打小孩
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沮喪：感覺很差
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不自信：對自己沒有信心
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傷感
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睡眠質量下降：難入睡或易醒
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2.液體潴留
胃脹
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乳房脹痛
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腳踝、手、面部腫脹
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3.體征
頭痛
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腿部、手臂、背部疼痛
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惡心
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食欲亢進
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貪食或其他癥狀
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怎樣減輕你的癥狀
減輕經(jīng)前期綜合征，首先要搞清楚自己有何種癥狀，以便確定你到底是否患有經(jīng)前期綜合征。最簡便的方法就是每天列出你的癥狀，堅持2～3個月。當你把癥狀列出來，你會很容易發(fā)現(xiàn)是什么事件或壓力使你感覺不好。附在后面的表格就是一個范例。
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經(jīng)前緊張綜合癥通過自己調(diào)整不過來的時候，最好請婦科醫(yī)生給自己做個全面的婦科檢查，以排除你是否有其他婦科疾病導致目前的癥狀。
