戒煙相信這是一個非常痛苦的過程，尤其是煙癮非常重的人們，如果突然要自己戒煙，那么肯定會出現(xiàn)很多種不適應(yīng)，但是這里還是希望人們能夠早日把煙戒掉，因為吸煙真的對身體非常不好，不僅影響自己的身體，還影響他人的健康，那么突然戒煙有什么癥狀呢。
抽煙的人們都知道抽煙的時候是一種非常享受的過程，但是自己卻沒把自己的身體當(dāng)回事兒，要是真的出現(xiàn)了不好的疾病出現(xiàn)，到時候后悔都來不及的，下面介紹一下突然戒煙有什么癥狀。
口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。
睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
戒煙綜合癥 嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。
難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽：長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。
便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。
頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。
饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
盜汗：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。 震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。
口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。
注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機器。
手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。
頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。
以上就是介紹一下關(guān)于突然戒煙有什么癥狀，雖然上面的癥狀確實是非常多的，而且也會讓人非常不適應(yīng)，但是為了自己的身體還是早日戒掉它，這絕對是一個非常好的選擇，只要堅持住這個過程，你將有一個更好的身體出現(xiàn)，為了自己和別人吸煙的人們趕緊戒煙吧。絕對是造福人類。
