孕婦能吃嗎
可以喝，但不建議喝，沒有營(yíng)養(yǎng)，且含有咖啡因刺激胎兒，糖分過(guò)高。
2功效和作用
1、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用?！ ?br />
2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱?！ ?br />
3、碳酸飲料可以防癡呆，因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。
4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來(lái)能量?！ ?/p>
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
碳酸飲料因含有二氧化碳和糖分。
4上火嗎
不上火。
5副作用
1、影響骨質(zhì)
健康專家提醒，過(guò)量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。過(guò)量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍。
2、破壞細(xì)胞
部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。
能吃嗎
可以喝，不建議多喝。
7怎么吃
不能過(guò)量飲用碳酸飲料，每天不宜超過(guò)200毫升。
碳酸飲料可以直接飲用，冷藏后飲用口感更佳。
碳酸飲料可與檸檬片搭配，做成檸樂等飲品，更美味。
禁忌人群
處于更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。
9適宜人群
一般人群均可食用碳酸飲料
10保存方法
冷凍或者放在陽(yáng)光不能直射的地方。
11挑選技巧
透明型汽水倒置后對(duì)光檢查，不得有云霧狀或小顆粒;果肉型不得有分層和明顯沉淀物。若甜味不足，異味有余表明汽水已變質(zhì)。若二氧化碳的清涼刺激感不明顯，表明飲料中二氧化碳含量低。
制作技巧
碳酸飲料在使用過(guò)程中一般喜歡與冰相接合，是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，其主要成分為糖、色素、香料等，除熱量外，沒有任何營(yíng)養(yǎng)。
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