酸豆奶

1

孕婦能吃嗎

慎食，豆奶可以少量喝一點(diǎn)，但酸豆奶飲用后可能造成腹瀉。

2

功效和作用

利尿消腫,通便,減肥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸豆奶中含有較多的鉀元素等微量元素，故有利尿消腫的功能，適合減肥人群食用。

4

上火嗎

會(huì)上火，里面含有牛奶成分，適量喝。

5

副作用

無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

酸豆奶直接飲用。
酸豆奶加入新鮮小塊水果粒食用。
酸豆奶也可搭配餅干、面包等谷物類食物作為早餐食用。
酸豆奶也可稍微加熱飲用，加熱至不燙手為宜。

8

禁忌人群

多食易引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病，胃酸過多之人也不宜飲用酸豆奶。

9

適宜人群

一般人群均可飲用酸豆奶。平和體質(zhì)，氣虛體質(zhì)適宜飲用酸豆奶。

10

保存方法

如未食用完應(yīng)放入冰箱冷藏保存，酸豆奶需在4℃下冷藏

11

挑選技巧

場(chǎng)上買到的罐裝瓶裝盒裝的酸豆奶，準(zhǔn)確說是豆奶飲品，喝自己用乳酸菌做的豆奶對(duì)腸胃很好，幫助消化，解除便秘。

12

制作技巧

是宴席中拌涼菜、炒熱菜的上乘原料。