哭一般不可以減肥，屬于發(fā)泄情緒的一種方式。
適當流眼淚對人體具有一定益處，當中還有大量的溶菌酶，屬于人體一種自衛(wèi)的方法，能夠保護鼻腔粘膜不被細菌感染，如果長時間沒有眼淚可能是出現(xiàn)了，淚道系統(tǒng)堵塞正常，分泌的淚液不能夠順利進入鼻腔，可能會出現(xiàn)鼻腔粘膜干燥，還有可能會出現(xiàn)感染，情緒比較低落或者是受到重大事件刺激，出現(xiàn)流淚是一種正常生理現(xiàn)象，不要用手過度的搓揉眼睛，手上有很多細菌滋生，可能會導致眼睛出現(xiàn)感染，嚴重的還有可能會出現(xiàn)角膜炎。
身體肥胖主要跟個人體質(zhì)有關(guān)，也有可能是受到遺傳因素影響，大量攝入高熱量以及高脂肪類的食物，沒有采取正確方法，經(jīng)常暴飲暴食，很有可能會導致身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，容易增加脂肪肝的發(fā)作幾率，可以通過控制飲食以及運動鍛煉達到改善效果，需要調(diào)整自身飲食搭配，采取少吃多餐，選擇粗纖維類的食物，刺激胃腸道蠕動，具有很好的飽腹感，還可以增加運動鍛煉，比如像跑步以及騎單車等，需要長時間堅持，屬于臨床上比較科學的一種減肥方法。
