用蓮藕葉泡茶是很多人會選擇的一種減肥方法，因?yàn)樯徟阂簿哂幸欢ǖ睦蛲ū阈Ч?，可以將人體的毒素排出，所以對于一些痰濕型肥胖的人來說，和蓮藕葉泡茶可以起到一定的減肥作用。
1、其實(shí)蓮藕葉主要是具有一定的利尿，通便的效果的，能夠有效地將人體內(nèi)的毒素排出體外，對于一些痰濕型肥胖患者，療效是相當(dāng)好的，建議大家可以用蓮藕葉泡水喝。其實(shí)蓮藕葉沒有毒副反應(yīng)，大多數(shù)人都可以使用，但是減肥還是要看個(gè)人的體質(zhì)，因?yàn)樯徟喝~是具有一定利尿效果的，如果腎功能不全的人用荷葉減肥，反倒會加重病情水，大家還是要特別重視。
2、蓮藕葉如何減肥，其實(shí)最簡單的方法就是直接把蓮葉撕成一小片狀，然后放在杯子里倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以喝了，這種方法是非常簡單的，但是具體還是要根據(jù)個(gè)人的味道和口進(jìn)行調(diào)節(jié).除了可以喝蓮藕葉水之外，還可以吃蓮藕葉,其實(shí)蓮藕葉粥是具有非常好的利尿效果的，可以將米洗干凈加水煮成粥,粥快熟的時(shí)候?qū)⑿迈r的蓮葉洗干凈覆蓋再粥上，這樣悶大概十五分鐘揭去荷葉會發(fā)現(xiàn)粥呈現(xiàn)淡綠色的，然后煮沸片刻即可，荷葉的味道較苦大家可以根據(jù)個(gè)人喜好加入一點(diǎn)蜂蜜或者是白糖隨時(shí)即可服用，療效也是不錯(cuò)的。
3、功效
降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長期引用。
清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
