花椒是日常飲食上比較常見(jiàn)的一種調(diào)味品，做菜的時(shí)候放入花椒不僅可以使菜的味道更好，同時(shí)也對(duì)身體健康比較好，而花椒用來(lái)泡腳也有益身體健康，尤其是在冬季空氣比較寒冷，用花椒水泡腳可以有效幫助身體血液流通，預(yù)防身體疾病，同時(shí)還可以起到解乏的功效。
花椒水泡腳對(duì)身體好嗎?
1、幫助我們預(yù)防流感
冬季，是一個(gè)非常容易感染上流感的季節(jié)。我們不妨試試每天晚上堅(jiān)持用花椒水泡腳，同時(shí)可以右手與左手交替的按摩我們的涌泉穴十來(lái)分鐘，涌泉穴位于我們腳心靠前的位置。這樣我們通過(guò)花椒水泡腳，在加上按摩的手法，就可以讓我們的身體疏通清晰，從而達(dá)到調(diào)節(jié)身體的目的以及自我保健的效果，也有利于我們預(yù)防流感的發(fā)生。
2、幫助我們解乏
選擇花椒水泡腳的時(shí)候，水溫通常需要保持在40-50攝氏度，讓我們的雙腳皮膚發(fā)紅，面部稍微有一點(diǎn)汗，效果是最佳的。同時(shí)，早上與晚上我們可以選擇淡鹽水加熱泡腳，這樣對(duì)我們的健康更加的有利，更有利于我們腳部血液的循環(huán)，促進(jìn)我們的身體代謝功能，在一定的程度上也可以緩解我們的疲勞。
3、幫助我們提高睡眠質(zhì)量
在晚上睡覺(jué)之前，選擇使用花椒水泡腳比用熱水泡腳更有利于我們的睡眠質(zhì)量。我們可以選擇適量的花椒，用棉布包裝繩子系緊，加水燒開(kāi)，然后用它來(lái)泡腳，一周更換一次。
花椒水泡腳好處多，但是也是有禁忌的
1、泡腳的頻率不宜太多
花椒水泡腳不適宜長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行，否則可能會(huì)適得其反。因?yàn)檫^(guò)度使用花椒泡腳，可能會(huì)形成肺火，這樣就有可能造成氣虛的現(xiàn)象。有可能反而會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題，我們需要引起注意。
2、時(shí)間不宜太長(zhǎng)
泡腳的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)只需要?jiǎng)倓偝鲆恍┖辜纯?，不需要出現(xiàn)滿(mǎn)頭大汗的現(xiàn)象。每次泡腳最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，因?yàn)榕菽_的時(shí)候，我們的血液循環(huán)與心率會(huì)加快，太長(zhǎng)的話(huà)會(huì)造成心臟的負(fù)擔(dān)。
3、兒童不要泡腳
兒童若是經(jīng)常的選擇熱水泡腳，那么對(duì)腳部的神經(jīng)、血管帶來(lái)一定的影響。特別是頻繁的泡腳或是熱水燙腳也容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)足底的韌帶變得松弛，這樣也不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)時(shí)間下去，可能會(huì)出現(xiàn)扁平足。
4、老年人、失眠人群不宜多泡
對(duì)于那些健康的人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以對(duì)睡眠起到一定的幫助。但是對(duì)于老年人以及本來(lái)睡眠質(zhì)量就不好的人，效果就不是太好。而高溫長(zhǎng)時(shí)間的足浴，反而不利于睡眠。
