含有碳水化合物的食物一般情況下包括谷物類食物、薯類食物、蔬菜等，這些食物一般對(duì)身體是有好處的。
1、谷物類食物：碳水化合物在人體中起到重要的作用，能夠給人體提供和儲(chǔ)存能量，維持正常的腦細(xì)胞和能量代謝，富含碳水化合物的食物有谷物食物，如小米、蕎麥、糙米等。
2、薯類食物：薯類食物也含有碳水化合物，如紅薯、芋頭、山藥等，薯類食物含有的淀粉比較多，通過攝入后能夠分解成糖分，為人體補(bǔ)充能量。
3、蔬菜：有部分蔬菜類食物中也含有碳水化合物，其中包括蓮藕、百合等。
碳水化合物能夠生成血糖，含有蔗糖和纖維素類的食物一般都屬于碳水化合物。
埋葬記憶問#我現(xiàn)在每天都是喝水很多的，有時(shí)候很短時(shí)間就會(huì)去廁所的，后來一直感覺很麻煩的，醫(yī)生說讓我少吃一些碳水化合物多的食物，吃什么好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：很
氣質(zhì)小青年問#我現(xiàn)在是在公路邊干活的，有很多的時(shí)間都是飲食不好的，吃的食物都是比較的油膩，有時(shí)候很渴很干的，營養(yǎng)師建議我多吃碳水化合物多的食物，吃什么呢？大眾養(yǎng)
落葉兮離別ヽ問#最近需要減肥，但是又不想餓肚子，又不想運(yùn)動(dòng)太累，誰能給我提供一份低碳水化合物食譜呢？這樣就能不累不餓還能減肥了。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：想要減肥，但
黑白式﹔憂傷問#因?yàn)樽罱潜容^的低，醫(yī)生說要多吃一些含碳水化合物高的食物，我有些暈，什么食物含碳水化合物高呢？這種食物有什么作用呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：碳水化
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
