1.有血管病家族史——做頸動(dòng)脈彩超
血管病有一定的家族遺傳性，如果你的家人有高血壓、心腦血管疾病，那么你應(yīng)該比普通人更早地開(kāi)始做頸動(dòng)脈彩超。
頸動(dòng)脈彩超是最早判斷血管硬化的窗口，頸動(dòng)脈出現(xiàn)變化比心臟還早。有異常時(shí)一般會(huì)寫有斑塊、大小、硬斑還是軟斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑會(huì)緊緊貼在血管壁上，軟斑活動(dòng)度高，有可能因?yàn)榛仡^一下斑塊就脫落了，然后形成血栓堵塞血管。
如果有問(wèn)題：已經(jīng)有了患血管病的風(fēng)險(xiǎn)，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以軟化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。
2.吸煙——做肺部CT掃描
吸煙可是導(dǎo)致肺癌的第一危險(xiǎn)因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括二手煙)引起的，吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8～20倍。
如果你吸煙較多煙齡較長(zhǎng)、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部檢查。而肺部檢查的黃金標(biāo)準(zhǔn)是CT掃描，跟以前的肺部胸透和X光片相比，CT掃描能更早和更準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)是否患有肺癌。2013年，美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)(ACS)發(fā)布指南，支持對(duì)高危人群采用小劑量CT掃描進(jìn)行肺癌篩查，這個(gè)檢查能發(fā)現(xiàn)更多的早期肺癌，降低20%的肺癌死亡率。
如果有問(wèn)題：戒煙吧，50%的吸煙者都有可能患上癌癥。不要說(shuō)晚，在任何年齡戒煙都可以增加壽命，保護(hù)你的健康，讓你遠(yuǎn)離癌癥或其你相關(guān)疾病。
3.運(yùn)動(dòng)少、愛(ài)喝飲料——做雙能X線骨質(zhì)檢查
很多人喝水必喝飲料，飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會(huì)嚴(yán)重地妨礙鈣的吸收，促進(jìn)鈣的流失，可樂(lè)是其中的典型代表。另外，運(yùn)動(dòng)可以給身體帶來(lái)壓力信號(hào)，骨骼需要這種信號(hào)吸收骨鈣，調(diào)節(jié)骨骼的硬度和彈性。如果你不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、整天喝飲料，一定要測(cè)骨密度。
雙能X線技術(shù)是骨密度測(cè)量的經(jīng)典技術(shù)，被稱為國(guó)際上診斷骨質(zhì)疏松的“金標(biāo)準(zhǔn)”。其他儀器都是測(cè)量手、腳等周圍骨的骨密度，只能作為篩查的檢測(cè)儀。它能測(cè)定脊柱、骨盆、雙髖關(guān)節(jié)等中軸骨的骨密度情況，可以直接作為診斷標(biāo)準(zhǔn)，供臨床使用。
如果有問(wèn)題：如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，最好在遵醫(yī)囑治療的情況下，增加運(yùn)動(dòng)。例如負(fù)重運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體不同年齡的骨骼都有好處，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)更是保存骨質(zhì)的主要方法。每周兩次爬樓梯或跳操，可以增強(qiáng)骨骼承受負(fù)荷及肌肉牽張的能力，能夠有效提高補(bǔ)鈣的效果，防止骨質(zhì)疏松。
4.體重超標(biāo)30%——做心臟螺旋CT
美國(guó)波士頓醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果體重超標(biāo)20%，患心臟病的危險(xiǎn)就會(huì)增加80%。肥胖能導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，使血液中的膽固醇含量增高，還會(huì)導(dǎo)致糖尿病，這些都是導(dǎo)致心臟病的重要因素。如果你今年體重長(zhǎng)了不少，那別忘了去做個(gè)CT檢查心臟。
螺旋CT是目前最先進(jìn)的胸部掃描儀，在檢查冠狀動(dòng)脈有無(wú)狹窄、對(duì)斑塊的定量定性，評(píng)估心臟搭橋或支架手術(shù)后效果、心臟功能分析上，有極大的優(yōu)越性。根據(jù)CT數(shù)據(jù)，還可以用計(jì)算機(jī)重建出一張心臟的三維X片，有助于醫(yī)生立體觀察心臟各個(gè)部位的病變。
心臟病低風(fēng)險(xiǎn)患者可以把它作為常規(guī)篩查手段。
如果有問(wèn)題：最好減少進(jìn)食量，每餐飯控制在7分飽之內(nèi)，胃腸道有足夠動(dòng)力來(lái)切碎、消化、吸收、排泄食物，身體處在一個(gè)良性循環(huán)之中，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)減小。
5.經(jīng)常外餐——做胃腸鏡檢查
胃是人比較脆弱的一個(gè)器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，都是人最常得到的疾病。如果你經(jīng)常外餐、心理壓力大，有胃病隱患的可能性較大。
如果你是這樣，可以先抽血做胃泌素G17檢測(cè)，這個(gè)指標(biāo)可判斷胃分泌功能，反映胃酸高低，可較為全面判斷胃黏膜健康狀況。當(dāng)然，你也可以直接做胃腸鏡檢查，這是診斷消化道疾病的臨床金標(biāo)準(zhǔn)，檢查時(shí)無(wú)損傷、無(wú)死角、清晰度高，是目前最可靠、最直觀的消化道疾病檢查方法，對(duì)消化道各種疾病能早期確診，特別是食管癌、胃癌、腸癌。
如果有問(wèn)題：在治療疾病的同時(shí)，必須要注意清淡飲食，不要吃過(guò)辣、過(guò)硬、過(guò)冷的食物。而且，最重要的，要規(guī)律三餐。
6.應(yīng)酬比較多——做肝臟B超檢查
下班了周末了，男人最喜歡呼朋喚友，去喝兩杯，動(dòng)輒豪飲。“口?！笔窍砹耍闻K卻在酒精的浸泡中備受侵害，叫苦不迭。一天喝超過(guò)60克的酒精，就等于讓自己的肝成為泡酒的原料。如果你經(jīng)常喝酒，一定要檢查肝臟，在做血液檢查肝功能的基礎(chǔ)上，要做B超檢查。
B超對(duì)脂肪肝敏感性非常高，在非纖維化的肝臟中，超聲診斷脂肪肝的敏感性達(dá)100%。而且，B超檢查不但能早期發(fā)現(xiàn)肝癌，而且能夠提示肝硬化、肝臟占位性病變的可能。
如果有問(wèn)題：保護(hù)肝臟最有效的手段是接種甲、乙肝炎疫苗，接種后每年抽血監(jiān)測(cè)抗體水平，當(dāng)疫苗的免疫保護(hù)期結(jié)束后，繼續(xù)補(bǔ)種，這樣能最大程度地保護(hù)肝臟。
另外，推薦最著名的7種“愛(ài)肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，這些食物阻止體內(nèi)脂肪堆積最有力。
