敲膽經(jīng)一月瘦二十斤

作者:heshan  時(shí)間:2020-03-07 15:18:46  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性無(wú)時(shí)無(wú)刻都在想著減肥,但多數(shù)都會(huì)選擇節(jié)食或者跑步等方式,其實(shí)這兩種減肥的方式對(duì)身體不僅有傷害,但若是不堅(jiān)持還是會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。殊不知,要想減肥達(dá)到效果可以通過(guò)敲膽經(jīng)來(lái)實(shí)現(xiàn),膽經(jīng)在身體中起到的作用是分泌膽汁,從而分解身體內(nèi)的油脂,再代謝出身體,因此經(jīng)常敲打膽經(jīng)更能促進(jìn)油脂的分解,從而達(dá)到減肥的作用。

敲膽經(jīng)一月瘦二十斤

敲膽經(jīng)一月瘦二十斤是真的嗎?

在中醫(yī)的理論中,臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對(duì)應(yīng),當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí),其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對(duì)差。例如胃有寒象時(shí),用手摸胃的部位,可以感覺(jué)到溫度較周圍低,這時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周圍差,當(dāng)然就會(huì)堆垃圾了。

又例如體內(nèi)有濕氣,在舌頭的邊緣就會(huì)有一圈齒痕,相應(yīng)的脾臟對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳选?

人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重,而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò),就是膽經(jīng)所經(jīng)過(guò)的路線。寒氣常常堆積在這里,敲膽經(jīng),是要把寒氣敲散,把血?dú)馇米?,那么自然而然就?huì)起到減肥的作用。

如何正確的找到膽經(jīng)?

膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處,主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

敲膽經(jīng)一月瘦二十斤

敲膽經(jīng)瘦腿正確方法:

1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿,不然的話一條一腿粗,另一條腿細(xì)就不好了。

2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”,所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻,就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果,并不要求很正確的穴位,當(dāng)然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙,坐位時(shí)敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

4.可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上,小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分,而且操作起來(lái)也不是很方便。

注意:晚上11點(diǎn)以后不能敲

容易造成肝臟上火的現(xiàn)象,同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

敲膽經(jīng)有哪些好處?

1、輔助治療膽結(jié)石脂肪肝

敲敲膽經(jīng)能減輕膽結(jié)石和脂肪肝癥狀,排除體內(nèi)的宿便以及毒素,同時(shí)也能淡化斑點(diǎn)和皺紋。

2、增強(qiáng)抵抗力

每天早晨醒來(lái)后雙手沿著褲線位置不停地敲,每次敲10分鐘,一直敲到局部發(fā)熱為止,能促進(jìn)肝膽排毒,增強(qiáng)了抵抗力和免疫力。

3、美容養(yǎng)顏瘦身

每天睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)把雙腿彎曲并且打開(kāi),先從左腿開(kāi)始,雙手交疊放在大腿根部,用力向前推到膝蓋部位。然后再?gòu)淖笙蚝蠓磸?fù)的推50遍,不僅能疏調(diào)肝氣而且能排毒,促進(jìn)睡眠,瘦身以及美容。

4、減輕白發(fā)

經(jīng)常敲膽經(jīng)能提高吸收能力,讓頭發(fā)得到充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),不僅能緩解白發(fā)問(wèn)題,同時(shí)也能防止皮脂腺分泌過(guò)于旺盛。另外敲一敲膽經(jīng)能加快膽經(jīng)活動(dòng),幫助排出大腿外側(cè)的垃圾,讓臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。

5、促進(jìn)膽汁分泌

經(jīng)常敲膽經(jīng)能讓膽經(jīng)通暢,可刺激膽汁分泌。膽汁能促進(jìn)脂肪和脂溶性維生素的吸收,可溶解膽固醇,防止脂肪在體內(nèi)堆積。另外膽汁也能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),抑制有害細(xì)菌在腸道中滋生。

敲膽經(jīng)一月瘦二十斤

敲膽經(jīng)注意哪些事項(xiàng):

因?yàn)榇笸燃∪夂椭竞芎?,所以敲打時(shí)要用力,每秒敲兩下左右。使用空心拳敲打,剛開(kāi)始有酸痛感,這屬于正?,F(xiàn)象。但是晚上11點(diǎn)之后不能敲膽經(jīng),因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)間,如果敲膽經(jīng)的話會(huì)影響身體健康。對(duì)于血?dú)廨^低的人群來(lái)說(shuō),敲膽經(jīng)時(shí)要注意力度,因?yàn)樗麄兊奈⒀艽嗳醵覉?jiān)硬,敲膽經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)淤血。血小板不足的人群也不適合敲膽經(jīng),以免引起微血管破裂而導(dǎo)致大出血。除此之外曾經(jīng)做過(guò)器官移植的人群會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的排斥作用,也不能通過(guò)敲膽經(jīng)的方式養(yǎng)生。

膽經(jīng)的作用:

1.促進(jìn)減肥作用:敲打膽經(jīng),可促進(jìn)膽經(jīng)的活動(dòng),從而促進(jìn)膽汁的分泌,達(dá)到有效快速分解體內(nèi)油脂的作用,促進(jìn)體內(nèi)油脂排出體外,達(dá)到減肥瘦身功效。

2.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的作用:膽經(jīng)的正常活動(dòng),有利于促進(jìn)膽汁分泌,從而有利于提高機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。

3.促進(jìn)造血作用:膽經(jīng)的活動(dòng),有利于促進(jìn)膽汁的分泌,而膽汁是有利于促進(jìn)食物分解為造血所需的蛋白質(zhì)。

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