在日常生活中我們跟別人交流的時候，如果有一副美白潔凈的牙齒看起來讓人沉醉羨慕。但是，由于很多時候進(jìn)食一些酸性食物或者其他的食物讓我們的牙齒變得泛黃，看起來實(shí)在尷尬。那么，有什么好辦法讓牙齒美白呢?首先最基本刷牙，通過選購合適自己牙齒的牙膏來美白牙齒。
美白牙膏的關(guān)高很容易讓我們產(chǎn)生購買的欲望，其實(shí)效果并非那么明顯。選購牙膏應(yīng)該選擇含有氟元素的牙膏能夠較好的清除牙漬，早晚勤清潔牙齒還能夠很好的預(yù)防齲齒的出現(xiàn)哦。
1含氟牙膏目前在我國牙膏市場占有率在70%以上。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風(fēng)險降低40%。我國大多數(shù)城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應(yīng)注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應(yīng)適度，6歲以上基本可以安全使用。
2選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細(xì)小，對牙齒表面的損傷越輕。
3每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實(shí)根本不需要那么多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現(xiàn)氟斑牙等。
4刷牙時牙膏別蘸水許多人刷牙時會習(xí)慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實(shí)這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。
牙膏的效果不能單看廣告的介紹，我們?nèi)粘?yīng)該學(xué)會挑選一些含有氟元素的牙膏對牙齒比較的好。從本篇文章中了解到關(guān)于美白牙膏的選擇，這些介紹可以幫助我們選擇合適自己的牙膏。在日常經(jīng)常使用同一種牙膏對于牙齒的效果不是很明顯，最好能夠輪著換，刷出來效果會更好。
