測量眼睛的度數(shù)最好還是去專業(yè)的眼鏡店，這樣測出來的數(shù)值比較準(zhǔn)確。但是我們在家里也能進行眼睛的測量，首先要準(zhǔn)備一把直尺。這樣子測出來的度數(shù)雖然不太精確，但是卻能反應(yīng)大概得一個度數(shù)。眼睛不要直接看光源，要注意合理用眼。不要過度疲勞，這樣對眼睛不利，不要太依靠這個數(shù)值。
1：一把直尺；
2：一個光線充足的環(huán)境；
3：一張上面有細節(jié)的很清晰的照片或者圖片；
測試步驟：
將照片放置于與眼齊平的水平面上，照片平面垂直于視線；
調(diào)整照片與眼的距離，使得剛好能完全看清晰照片細節(jié)為止；
記錄下此時照片與眼睛瞳孔間的垂直距離(單位CM)；
注意：如果測試單眼視力，則需用中灰色小物體遮擋另一只眼睛；
如果兩眼同時使用則是測試的兩眼的合成視力，一般高于單眼視力。
在整個測試過程中眼睛應(yīng)避免光線直射，同時保證照片上光線充足；否則測試結(jié)果不準(zhǔn)。
不要讓物體直接觸瞳孔，注意保護眼睛。
視力計算：
裸眼度數(shù)=-10000/距離
例如：測試出 距離=40.0cm
則度數(shù)= -10000/40.0
= - 250(度)
即該眼視力為近視250度。
另外需要說明的是，如果同時有散光，測試出的度數(shù)將不準(zhǔn)確，
本方法給出的是綜合的度數(shù)，此時將高于單純的近視度數(shù)。如果需要
配眼鏡，應(yīng)以是專業(yè)機構(gòu)測試為準(zhǔn)。
可以通過視力表大致判斷近視程度如果需要準(zhǔn)確的度數(shù)就需要光學(xué)儀器進行檢查才能知道。根據(jù)你的病史描述呢，這種情況，考慮是近視，建議到正規(guī)醫(yī)院的眼科去看看，詳細檢查，根據(jù)檢查結(jié)果判斷度數(shù)。這是我對您現(xiàn)在病情的一點建議，您可以參考一下。
看不清是由于你的近視所致，流淚時又清晰是因為淚膜改變了屈光度數(shù)所致。你小學(xué)就開始近視，一般來說度數(shù)在成人之前隨著年齡是要增長的。
指導(dǎo)意見：
要想明確眼睛度數(shù)，必須要散瞳驗光，區(qū)別真假近視。假性近視不需要戴眼鏡，只須注意用眼衛(wèi)生，定期復(fù)查。而真性近視則要佩戴眼鏡。包括框架眼鏡，角膜塑形鏡等。
一般藥店都有賣視力表的，您可以在家進行測試，但是這個只能知道大概的視力情況，但是如果想準(zhǔn)確的判斷，還需到眼科進行驗光確定的。
