健肌粉能幫助增肥嗎

作者:zhang1  時(shí)間:2017-03-27 15:46:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要有效的增肥,那么對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充當(dāng)然是不可缺少的,而肌腱粉的使用對(duì)于幫助增肥有一定的效果,但同時(shí)也應(yīng)該注意其他飲食的健康,要注重各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

健肌粉能幫助增肥嗎

1、 一般來(lái)說(shuō),健身用的乳清蛋白粉的蛋白含量起碼應(yīng)該超過(guò)70%,如果不是就不叫蛋白粉了。

健肌粉能幫助增肥嗎

2、但是市場(chǎng)就是很雜亂,有些雜牌就喜歡讓你混淆,因?yàn)榈偷鞍缀慨?dāng)然成本會(huì)低很多,因此低價(jià)的蛋白粉更需要留心他夠不夠格稱為蛋白粉。另外需要注意的是健身用的蛋白粉主要成分是指乳清蛋白,而不是現(xiàn)在保健品市場(chǎng)用的較多的大豆蛋白(相對(duì)低廉)。

健肌粉能幫助增肥嗎

3、 增重粉、增肌粉和健肌粉等這一類增重健肌系列產(chǎn)品,其實(shí)統(tǒng)稱就是增肌粉

(增肌粉)它們的蛋白含量沒(méi)有蛋白粉的高。主要成分都是乳清蛋白和相對(duì)廉價(jià)的碳水化合物經(jīng)過(guò)一定比例的調(diào)配,然后加入一些對(duì)人體非常有益的必需氨基酸和維生素和礦物質(zhì),有些甚至還含肌酸等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。

因此,可以形象的理解增肌粉類產(chǎn)品是被不同程度稀釋的蛋白粉。因?yàn)楦缓焖傥盏奶妓衔?,屬于屬于一種高熱量的食物。

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