內(nèi)向的人怎么變外向,及時認(rèn)識自己

作者:zhang5  時間:2017-02-28 22:26:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

內(nèi)向的人平時話很少,這類型的人對自己的感情不能夠很好的表達(dá)出來,身邊的朋友也不多,這會讓自己很苦惱,該怎么變的更外向一點呢,平時可以積極參加一些活動,對自己有信心有正確的認(rèn)識。

內(nèi)向的人怎么變外向,及時認(rèn)識自己

1、要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認(rèn)為別人瞧不起自己,為了維護(hù)自尊而不敢主動與他人交往。前者應(yīng)學(xué)會尊重別人,后者應(yīng)要有自信??傊?,應(yīng)正確地估價自己,正視自己的長處與短處,正視他人的優(yōu)勢與劣勢,與他人平等相處。

內(nèi)向的人怎么變外向,及時認(rèn)識自己

2、要學(xué)會傾訴自己的思想感情。不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底,使心理沖突長期難以解決,這不但可能嚴(yán)重地?fù)p害身心健康,而且會使內(nèi)向的程度進(jìn)一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂,郁郁寡歡,將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學(xué)會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感,這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

內(nèi)向的人怎么變外向,及時認(rèn)識自己

3、積極參加各種集體活動。內(nèi)向的性格與環(huán)境與關(guān),它可以在環(huán)境中形成,也可以在環(huán)境中改變。內(nèi)向者如果能主動地參加各種集體活動,最好能在班級或小組中擔(dān)任組織者的角色,由此增加與同學(xué)們的交往,內(nèi)向的性格在環(huán)境的影響下便會發(fā)生變化。

4、要學(xué)會與他人相處,善于察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點,了解什么樣的話題對方最感興趣,這樣,與人交往時就能投其所好,使人覺得你容易接近,容易成為朋友。

5、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中,而減輕對自我的過分關(guān)注;還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉(zhuǎn)移;興趣猶如一條扭帶,會把具有共同興趣的人連接起來,從而使與人際交往的融洽程度得到提高。

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