腰肌勞損的首選治療方法有哪些?

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-10-10 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

腰肌勞損治療方法有很多,不過(guò)效果顯著的卻沒有幾種,其中得到患者一致肯定的有按摩、指針、刮痧療法,這幾種方法也理所當(dāng)然的成了腰肌勞損的首選治療方法,下面就一起來(lái)看看詳細(xì)介紹吧。

?

1.按摩療法:

?

(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次,達(dá)到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部“陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)”及居髎、環(huán)跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴,每穴按壓2分鐘 可反復(fù)數(shù)次。接著用腰部后伸板法,患者取側(cè)臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次,使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?,同時(shí)配合腰部側(cè)板法左右各一次。先扳患側(cè),再扳健側(cè)。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法,并配合按摩委中、陽(yáng)陵泉、絕骨等穴。對(duì)于脊柱側(cè)彎者在按摩前可先作腰部牽引。

?

(2)先掐人中穴再取三陰交、復(fù)溜、承山、委中等穴掐點(diǎn)揉按各數(shù)十次,尤其對(duì)“陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)”一條索狀壓痛物,揉按100次,腰痛加脘骨、陽(yáng)陵泉,背部加昆侖 、委中。因損傷而致腰痛者,用手指彈撥膝后、腘窩處的肌腱數(shù)十次,用力并應(yīng)產(chǎn)生酸脹熱感,平時(shí)在坐位休息時(shí)可用木棍頂在委中穴,每10分鐘左右輪換一次。

?

2.自我按摩(也可由家屬操作):先用手掌揉腰部20~30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(cè)(痛點(diǎn)處)20~30次,其間按壓天樞、氣海各一分鐘,捏拿小腿后側(cè)(腓腸肌 一帶)3~5次。以上手法每日早晚各作一次。

?

3.指針療法:患者仰臥,術(shù)者立于患者足前下,用右手食指彈撥左足昆侖穴,當(dāng)彈撥右足昆侖穴時(shí),用左手食指尖放于穴上,首先向下壓力,然后向外踝方向滑動(dòng) ,彈撥時(shí)術(shù)者感覺指下有一根筋在滾動(dòng),而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射,兩側(cè)穴各彈撥三次。(注意:只出現(xiàn)痛未出現(xiàn)觸電者,腰痛可減輕,而不能消除 ,必須出現(xiàn)觸電樣感而麻至足心,腰痛才全消失)。

?

4.刮痧療法:以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具,然后沿大椎、天柱→大抒一段,天柱→魄戶一段至膏肓、神堂。配穴:命門→腰陽(yáng)關(guān)一段,腎俞→腰根、委中刮拭 ,再刮膈俞,三陰交穴。

?

溫馨提示:腰肌勞損的治療一定要及時(shí),一旦延誤了最佳治療時(shí)機(jī),會(huì)給以后的治療帶來(lái)很大的麻煩。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃