1、首先不要做會引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng)，減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng)。平時(shí)多鍛煉股四頭肌，直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收，輕度可短距離行走，積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，在床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。
?2、飲食療法，比如：生姜雞，鹿茸雞，赤小豆粥，苡米粥都是非常好的選擇，患者應(yīng)該多吃姜等暖性的食物，不要吃寒涼的食物，不要喝咖啡等飲品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣會促進(jìn)恢復(fù)。
?3、按摩法：用溫水把雙手洗凈，搓熱雙手，點(diǎn)壓六穴：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、穴委中、血海穴。每處穴位點(diǎn)壓2分鐘；推按大腿3分鐘；按壓膝部，先左右相對按壓1分鐘，然后上下按壓1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)2分鐘。
建議患者在這段時(shí)間去醫(yī)院做一下檢查，出現(xiàn)膝蓋積液可能是由于某些人的原因造成的，也有可能是由于最近受風(fēng)寒所導(dǎo)致的，建議患者在治療的時(shí)候可以使用一些中藥，或者是注射
膝蓋積液是一種多性疾病，只要是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位，而且關(guān)節(jié)面一般結(jié)構(gòu)比較的復(fù)雜，所以受到感染損傷的機(jī)會也多，手術(shù)完之后，要注意多休息，避免膝關(guān)節(jié)過度的活動(dòng)以及勞損
滑膜炎屬于無菌性炎癥，主要是由于膝關(guān)節(jié)受到了刺激發(fā)生病變使得滑膜損傷的炎癥反應(yīng)，從而產(chǎn)生滲液，形成積水，一般滑膜炎都會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹，活動(dòng)困難，情況嚴(yán)重的還會伴
膝蓋積液，就是一種外傷性的撞擊引起的病情發(fā)病，就是膝蓋里面儲存了很多的毒素和液體的，甚至是不能正常的排出體外。所以應(yīng)該積極的進(jìn)行治療才好，尤其是要選擇一些針灸治
膝蓋積液也就是患有了滑膜炎，滑膜炎主要是因?yàn)槭艿搅藫p傷，或者是受到了非常嚴(yán)重的細(xì)菌感染，就會引發(fā)關(guān)節(jié)內(nèi)部，如果長期得不到治療，甚至?xí)l(fā)勞動(dòng)力的喪失，因此建議大
膝蓋又出現(xiàn)積液情況的話就是一定的水腫并且走路的時(shí)候會感覺到自己的膝蓋的地方非常的疼痛不舒服，這時(shí)候不能夠下床活動(dòng)要注意多加休息，等待自己膝蓋的水腫情況先下去之后
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足部穴位
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上肢穴位
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