爬山后腿腫通過物理的方式進行治療，也可以遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，通過局部使用藥膏涂抹，能用來減輕腿腫的癥狀。
1、物理的方式進行治療：爬山后腿腫很可能是爬山的時間過長，過度勞累的因素所引起，可能就會導(dǎo)致腿部產(chǎn)生明顯的腫脹感，會對腿部的健康狀況造成影響，可以通過使用熱毛巾熱敷，也可以通過按摩的方式能促進腿部的血液循環(huán)，及時用來減輕腿腫的癥狀，幫助腿腫的癥狀得到恢復(fù)。
2、局部使用藥膏涂抹：爬山之后腿有腫脹感，很可能還會伴隨著明顯的疼痛，并且會伴隨著活動能力明顯的下降，應(yīng)該盡快遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，通過局部使用藥膏進行涂抹，比如通過涂抹紅花油，能用來促進血液循環(huán)減輕腿腫的癥狀，這種情況主要是肌肉還沒有完全適應(yīng)，爬山的時間過長，可能就會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量的肌酐酸，不能及時排出體外引起酸痛感。
平時在生活當(dāng)中應(yīng)該控制好爬山的時間，要避免爬山的時間過長，也要避免過度的勞累，以免導(dǎo)致腿部腫脹感加重，對腿部的健康以及恢復(fù)會造成很大的影響。
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