很多人都抽煙，甚至現(xiàn)在很多青少年也在抽煙，每個人抽煙的理由都是不一樣的，但是不能否認(rèn)的是抽煙對人們身體的健康危害很大。也有人意識到吸煙的危害，所以現(xiàn)在已經(jīng)開始了戒煙。吸煙是很容易學(xué)會的，但是想戒煙的時候卻很難。也有很多人在戒煙初期痰多，出現(xiàn)這種情況是正常的。
第一，戒煙時，有痰多的情況，要把握好早上的時間哦，起床的時候可以喝一杯水，最好是蜂蜜水，可以潤腸道，還有滋潤喉嚨的作用哦，讓你減少痰多的情況。
第二，一定要早點睡，太晚睡，或者熬夜會增加皮膚問題，而且還會影響身體健康，導(dǎo)致上火，痰多的情況，大家要注意了，最好晚睡不要超過11點半睡覺哦。
第三，如果感覺痰多，呼吸不舒服，可以在室內(nèi)擺放一些植物，既可以改善室內(nèi)空氣，還有調(diào)節(jié)心情的作用，當(dāng)然選擇植物的時候最好是容易種的。
戒煙其實是比較漫長的一個過程，所以不要急，慢慢來就好。而人們在戒煙初期有痰是很正常的，當(dāng)然，戒煙初期痰多也不一定就和戒煙有關(guān)系，也可能是其他外在原因。所以說，戒煙的時候也可以多喝水，也可以在家中養(yǎng)一些綠色植物，這樣會更好。
