肩關(guān)節(jié)脫位康復(fù)訓(xùn)練有哪些

作者:xuyan3286  時間:2015-10-11 17:39:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,肩關(guān)節(jié)脫位康復(fù)訓(xùn)練包括握拳鍛煉,按摩,肩關(guān)節(jié)活動等,能夠有效的緩解肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)的不適癥狀。

1、握拳鍛煉:在肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫臼后,可能會導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫,疼痛的現(xiàn)象,建議通過手法康復(fù)訓(xùn)練進行改善,可以適當(dāng)?shù)奈杖?,促進局部的血液循環(huán)。

2、按摩:可以對肩關(guān)節(jié)部位進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌蚓徑馓弁吹陌Y狀,在按摩時應(yīng)注意掌握避免力度過大。

3、肩關(guān)節(jié)活動:可以進行適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蛴欣诓∏榈幕謴?fù)。

此外除了這些康復(fù)訓(xùn)練,還可以通過屈伸鍛煉的方式進行改善。

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