1、咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴,少商為手太陰肺經(jīng)的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。
少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個穴位,拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處,掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感,均屬正常。
除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血,幾乎同時,同側(cè)的咽喉疼痛就會明顯緩解。
2、咳嗽痰白
很典型的風(fēng)寒咳嗽,一般發(fā)生在冬天,特點是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風(fēng)寒咳嗽,一定要加強抵御寒氣的能力。
低頭時,摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這里是人體所有陽經(jīng)匯聚之處,陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度,幫助振奮陽氣,抗御外邪。
如果能洗上熱水澡,那么就用熱水多沖沖這個部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵御寒氣的侵襲。
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量不是很好,所以平時要多加注意對肺部的保養(yǎng)工做,想要強健肺臟的最佳方法是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,但是在鍛煉的時候最好能夠找到最適合自己的方式,這樣也能避免因為高強度的鍛煉對身體造成的傷害,如果天氣不好的話建議出門可以帶口罩。