在日常生活中,感冒后經(jīng)常會(huì)碰到喉嚨有痰不舒服的時(shí)候,我們常煮冰糖雪梨喝,這是一種很好的治療止咳化痰的食療方法。
清肺化痰食物
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、生津潤(rùn)腸、涼血止血等功效,具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、生津潤(rùn)腸、涼血止血等功效。對(duì)秋燥咳嗽有痰的人,吃柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
不過(guò)值得注意的是,對(duì)于便秘的患者,不宜吃澀味的柿子,如柿皮較澀,也最好去皮。由于澀的食物大多含有鞣酸,具有收斂作用,會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀加重。柿子肉去皮后,膳食纖維和果膠能很好地軟化大便,緩解便秘癥狀。
2、花生
花生具有扶正補(bǔ)虛、健脾和胃、潤(rùn)肺化痰、止血生乳、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧等多種作用,能增強(qiáng)寶寶的記憶力,還能增強(qiáng)記憶力,對(duì)寶寶有很大好處。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為,豆?jié){有水潤(rùn)潤(rùn)燥、清肺化痰的功效,非常適合秋季飲用。豆?jié){中含有與人體相似的女性荷爾蒙,能幫助皮膚光滑白皙,還能維持體態(tài)。豆?jié){中不飽和脂肪酸高,纖維多,且可健腦,并可調(diào)節(jié)血脂,增加鈣、骨密度,改善停經(jīng)后更年期癥狀。
