臉上長痘痘是讓很多人都頭疼的一件事情，而且痘痘也會讓我們出現(xiàn)不同程度的疼痛感，對我們的生活有著一定的影響，但是想要是臉上的痘痘得到有效的改善，我們就要結(jié)合病因所在去進行調(diào)理，比如月經(jīng)不調(diào)或者體內(nèi)毒素不能排除都會導(dǎo)致臉上長痘痘，下面一起了解下左臉下巴長痘怎么辦。
長痘痘部位不同問題不同
成年痘和年輕時候長痘不同，尤其是痘痘多集中在下巴，就要警惕是不是內(nèi)分泌出了問題，而肝不好的人痘痘都長在額頭，看看你的痘痘都是什么問題的吧。
額頭長痘 額頭上總是有痘痘，那你的肝臟可能已經(jīng)累積過多的毒素。平常生活不規(guī)律、日夜顛倒、熬夜等都會讓肝臟累積毒素。
右臉長痘 肺部上火，喉嚨干燥、咳嗽痰多的話，右臉都會長痘。
左臉長痘 多數(shù)是因為血液排毒的功能降低，或者是肝臟出現(xiàn)問題，又或者是血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
下巴長痘 主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。
唇邊長痘 通常是因為便秘或者是腸熱和吃了太多辛辣、油炸食物而導(dǎo)致。
左臉下巴長痘怎么辦
研究指出，高血糖指數(shù)的飲食會導(dǎo)致長痘?？赡艿脑蛟谟冢@些食物會造成血糖快速上升，進而影響皮脂腺及表皮細(xì)胞，造成毛孔阻塞，最終使痘痘惡化。常見的高血糖指數(shù)食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數(shù)食物能對抗痘痘。
其次，選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物。攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況，因為這種營養(yǎng)素具有抗發(fā)炎的作用，有助降低痘痘的發(fā)炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自于鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。
最后，選擇高膳食纖維的食物。高纖維可以降低血糖反應(yīng)，同時也能降低體內(nèi)雄性激素的量(過多雄性激素導(dǎo)致皮脂腺分泌過分旺盛)，可顯著改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。
想要使我們的自身形象不受到影響，在我們出現(xiàn)左臉下巴長痘的情況一定要及時的進行調(diào)整，雖然臉上長痘痘不是什么疾病，但是也是我們身體出息問題的一種癥狀，在治療痘痘的期間飲食也要進行調(diào)節(jié)，不要吃辛辣刺激性的食物，要清淡飲食，可以多吃些水果。 ?
