許多人在日常的生活中常常會(huì)遇到這樣的一種狀況，那就是是全身乏力嗜睡，全身乏力嗜睡的原因有很多，中醫(yī)認(rèn)為這是中氣不運(yùn)而引起，經(jīng)常人們遇見(jiàn)這樣的情況大多是采取休息的措施，想著好好的睡一覺(jué)，等著醒來(lái)精神一定會(huì)好的，但是這樣的想法是不好，因?yàn)槿矸ακ人瘯?huì)影響我們的工作和學(xué)習(xí)，而且引起全身乏力嗜睡的原因有很多，不單單只是過(guò)度疲勞，下面我們就來(lái)看一下到底有哪些原因會(huì)讓我們出現(xiàn)全身乏力嗜睡的狀況。
渾身乏力嗜睡的具體原因如下：
1、夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
2、營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛(ài)睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話(huà)、或在工作中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì)引起白天過(guò)度困倦。
4、抑郁癥可能是白天過(guò)度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過(guò)于困倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
通過(guò)上面的介紹，我們知道了引起全身乏力嗜睡的原因有很多，所以當(dāng)自己出現(xiàn)這樣的狀況一定要了解具體的原因才能更好的解決，在日常的生活中一定要注意飲食的均衡，保證營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，作息時(shí)間要正常，保證每天睡眠的時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉身體，這樣完美才會(huì)有精力更好的學(xué)習(xí)和工作。
